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Molho Pesto de Rúcula e Manjericão Vegan

Pesto de Rúcula e Manjericão | Vegan

Procuras um molho versátil, delicioso e fácil de preparar? Este Pesto de Rúcula e Manjericão é o ideal! Com um sabor fresco, ligeiramente picante é uma ótima alternativa ao tradicional Pesto de manjericão. Perfeito para massas, tostas, saladas ou até para dar um toque especial a uma tábua depetiscos!
Isabel Caniço
February 27, 2025
Tempo de preparação 8 minutes
Tempo total 8 minutes
Refeição Molho
Tipo de cozinha Italiana
Doses 130 gramas
Calories 433 kcal

Equipamento Necessário

  • Varinha Mágica*
  • Frasco hermético

Ingredientes
  

  • 30 g de Rúcula
  • 15 g de Folhas de Manjericão
  • 30 g de Amendoins torrados
  • 3 clh sopa de Levedura Nutricional
  • 1 Dente de alho
  • 45 ml de Azeite
  • 2 e 1/2 clh de sopa de Sumo de limão
  • Pimenta q.b.
  • Sal q.b.

Preparação
 

  • Lava bem a rúcula e o manjericão e retira o excesso de água com um pano de cozinha ou com a ajuda de um escorredor giratório.
  • Coloca todos os ingredientes num processador ou no copo da varinha mágica.
    juntar todos os ingredientes do Pesto no processador
  • Tritura ou processa, conforme o que usares, até obteres um molho cremoso.
    triturar bem o molho pesto
  • Prova e retifica os temperos ao teu gosto.
  • Guarda em frascos herméticos ou em cuvetes de gelo se quiseres congelar
    guardar o molho pesto em frascos ou cuvetes de gelo

Notas

varinha mágica
processador
frascos herméticos
Onde e como usar este molho Pesto de Rúcula e Manjericão?
O Pesto de rúcula e manjericão é incrivelmente versátil. Aqui estão algumas ideias de como o podes utilizar:
  • Com massas: Prepara a tua massa favorita (espaguete, penne, fusilli) e mistura com o Pesto. Podes adicionar legumes grelhados, tomates secos ou até algumas tiras de frango grelhado para uma refeição completa.
  • Em sandwich ou wraps: Barra o Pesto sobre o pão ou tortilla e adiciona legumes frescos, queijo e proteínas á tua escolha para um lanche ou refeição rápida e saborosa.
  • Como molho para salada: Usa o Pesto como molho para saladas frescas ou bowls de salada.
  • Com legumes assados: Serve o Pesto como acompanhamento para legumes assados, como abóbora, batata-doce ou brócolos, para uma refeição saudável e cheia de sabor.
  • Topping de Pizza: Uma outra forma de usar este molho é colocar como topping em pizzas ou bruschetta.
 
Que substituições/variações podes fazer neste Pesto de Rúcula e Manjericão?
Frutos secos: Podes substituir por qualquer outro fruto seco como por exemplo nozes, cajus, pistácios, pinhões, avelãs ou amêndoas.
Rúcula e manjericão: Experimenta substituir a rúcula por espinafres, agriões ou couve Kale. Também podes substituir por outra erva aromática como coentros ou salsa para um toque diferente.
Dente de Alho: Usa alho em pó, podes começar com 1 clh de chá e depois ajustar. Se não és fã de alho podes não colocar.
Levedura nutricional: A levedura serve para dar um leve sabor a queijo e também adiciona mais vitaminas. Mas podes substituir por queijo parmesão ou omitir.
Adições: Em vez de usar só um tipo de fruto seco podes fazer uma combinação de 2 tipos diferentes. Adiciona outras especiarias, como cebola em pó, ou uma pitada de pimentão fumado.
 
Como guardar o molho Pesto?
No frigorífico: Guarda em frascos herméticos por até 5 dias.
No congelador: Podes congelar em pequenas porções (por exemplo, numa cuvete de gelo como eu gosto de fazer) e usar conforme necessário. Dura até 3 meses no congelador.
Nutrientes por 130 g: Calorias: 433 kcal; Carboidratos: 10,5; Proteínas: 10,3g; Gorduras: 45,9g; Sódio: 15g Fibras: 4g
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