Bowl de chocolate, coco, framboesa e morangos com topping de granola.
Uma combinação perfeita entre o doce e o fresco, a textura e o sabor. Esta receita vai despertar os teus sentidos e satisfazer os teus desejos mais gulosos.
Ingredientes
- 1 Iogurte natural de soja (120gr)
- 10 gr de Coco ralado
- 10 gr de Proteína sabor a chocolate
- 7 gr de Cacau magro em pó
- 1 clh de sopa de Sementes de chia
- 2 clh de sopa de Água
- Framboesas a gosto
- Morangos a gosto
- 3 clh de sopa de granola de manteiga de amêndoa e laranja*
Preparação
- Numa taça ou num frasco, junta todos os ingredientes exceto as framboesas, os morangos e a granola.
- Mistura tudo muito bem até ficar homogéneo.
- Junta algumas framboesas e com a colher esmaga um pouco. Alisa a mistura e coloca as restantes framboesas e os morangos cortados em pedacinhos.
- Tapa e leva ao frigorifico até ao dia seguinte ou por pelo menos 4h. Na hora de servir junta a granola.
Notas
Aconselho a preparares este pequeno-almoço no dia anterior porque fica com uma consistência ainda melhor. Para além de ser uma boa ajuda para quem tem manhãs corridas a não perder tempo com preparações. Também é ideal para levar na marmita para um pequeno-almoço fora de casa.
Faz a mistura num frasco, pode ser mesmo aquele que guardas de algo que compras, tipo azeitonas. Eu faço coleção desses frascos para ter recipientes para guardar de tudo um pouco, diria que sou acumuladora de frascos e frasquinhos (ahahaha). A granola leva noutro frasco e junta só quando fores comer para não ficar mole. *Podem ver a receita da granola aqui
Faz a mistura num frasco, pode ser mesmo aquele que guardas de algo que compras, tipo azeitonas. Eu faço coleção desses frascos para ter recipientes para guardar de tudo um pouco, diria que sou acumuladora de frascos e frasquinhos (ahahaha). A granola leva noutro frasco e junta só quando fores comer para não ficar mole. *Podem ver a receita da granola aqui