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Tosta saudável Abacate, ovo, pesto e queijo cottage com canónigos

Tosta de abacate com ovo e queijo cottage: Receita Rápida

Procuras uma receita simples, saudável e deliciosa para opequeno-almoço ou brunch? Esta tosta de abacate com ovo e queijo cottage é a escolha perfeita! Combina o cremoso do abacate e do queijo cottage com o sabor fresco do Pesto. E o melhor? Fica pronta em poucos minutos!
Isabel Caniço
September 2, 2025
Tempo de preparação 8 minutes
Tempo a cozinhar 7 minutes
Tempo total 15 minutes
Refeição Pequeno-almoço
Tipo de cozinha Portuguesa
Doses 1
Calories 580 kcal

Equipamento Necessário

  • Varinha Mágica*
  • Frigideira

Ingredientes
  

  • 2 Fatias de pão de qualidade preferencialmente de massa mãe ou integral
  • Azeite a gosto
  • 1 Abacate maduro
  • 2 Ovos
  • 2 clh sopa de Queijo Cottage
  • 2 clh de chá de Molho pesto de tomate seco
  • Canónigos a gosto
  • Sal
  • Pimenta preta moída na hora a gosto
  • Ervas frescas para finalizar

Preparação
 

  • Rega as fatias de pão com um fio de azeite e tosta-as na frigideira ou torradeira até ficarem douradas e crocantes.
    Tostar o pão com azeite na frigideira
  • Enquanto o pão tosta, aquece uma frigideira com um fio de azeite e espalha com papel de cozinha. Estrela os ovos e cozinha até ao ponto da gema que gostes.
    estrelar os ovos na frigideira untada
  • Tritura o abacate com o queijo cottage e o Molho Pesto de tomate seco com a varinha mágica até obteres uma mistura cremosa.
    Triturar o abacate com o queijo cottage e o pesto
  • Espalha o creme de abacate nas fatias de pão tostado. Adiciona os canónigos e coloca um ovo estrelado por cima de cada tosta.
    Barrar o pão tostado com o creme de abacate e adicionar os canónigos
  • Polvilha com sal, pimenta moída na hora e ervas frescas. Serve de imediato.
    finalizar a tosta de abacate com ovo estrelado, ervas frescas e pimenta

Notas

varinha mágica
Que substituições/variações podes fazer nesta Tosta de abacate com ovo e queijo cottage?
  • Molho Pesto de tomate seco: Eu usei o meu molho caseiro de tomate seco, mas podes usar de compra. Se não encontrares ou não gostares podes usar Molho Pesto tradicional de compra ou caseiro.
  • Queijo Cottage: Substitui por iogurte grego, skyr ou queijo creme.
  • Canónigos: Usa rúcula, espinafres, agriões ou folhas de alface.
 
Como guardar?
O ideal é consumir de imediato, pois o pão perde o crocante depois de frio e guardado no frigorifico. Mas eu testei guardar num recipiente hermético, no frigorifico por algumas horas e achei que reaquecido, não fica como acabado de fazer, mas fica bastante bom. Eu reaqueci na Aifryer, dentro de um recipiente coberto com folha de papel de alumínio, a 115ºC por 7 minutos.
As sobras do creme de abacate guarda num frasco hermético, com película aderente em contacto direto com o creme, no frigorifico até 2 dias.
 
Informação Nutricional (Por Porção): Calorias: 580 kcal; Carboidratos: 32g; Proteínas: 22g; Gorduras: 36g; Fibra:8g;
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