Go Back Email Link
Ovos Mexidos Cremosos com Skyr servidos no prato com pão, abacate, tomate e rucula

Ovos Mexidos Cremosos com Skyr

Aprende a fazer ovos mexidos cremosos, fofos e cheios de sabor em apenas 10 minutos. O ingrediente secreto? Skyr! Esta simples adição torna os ovos ainda mais suaves e cremosos, aumenta o teor de proteína e transforma um pequeno-almoço clássico numa refeição mais nutritiva e saciante.
Isabel Caniço
July 15, 2026
Tempo de preparação 5 minutes
Tempo a cozinhar 5 minutes
Refeição Pequeno-almoço
Tipo de cozinha Portuguesa
Doses 2
Calories 198 kcal

Equipamento Necessário

  • Taça
  • Frigideira

Ingredientes
  

  • 40 g de Skyr natural
  • 4 ovos
  • ¼ colher de chá de alho em pó
  • ¼ colher de chá de cebola em pó
  • ¼ colher de chá de curcuma
  • ½ colher de chá de cebolinho picado
  • Sal q.b.
  • Pimenta-preta q.b.
  • Tomates cherry opcional

Preparação
 

  • Coloca o Skyr numa taça e bate com uma vara de arames até ficar cremoso. Junta os ovos, o alho em pó, a cebola em pó, a curcuma, o cebolinho, o sal e a pimenta. Bate novamente até obteres uma mistura homogénea, sem vestígios de claras ou de Skyr.
    ovos com especiarias e skyr na taça
  • Aquece uma frigideira antiaderente ligeiramente untada com azeite ou manteiga em lume médio.
  • Deita a mistura dos ovos na frigideira e deixe cozinhar durante alguns segundos sem mexer. Passa uma espátula de silicone pelo fundo da frigideira, empurrando a mistura até ao centro para formar grandes pedaços macios de ovos mexidos.
    ovos batidos na frigideira
  • Continua a cozinhar em lume médio-baixo, dobrando e mexendo os ovos de poucos em poucos segundos. Passa frequentemente a espátula pelo fundo e pelas laterais da frigideira para formar mais pedaços e evitar que alguma parte dos ovos seque demasiado.
  • Retira a frigideira do lume quando os ovos ainda estiverem ligeiramente húmidos. O calor residual terminará a cozedura e manterá os ovos macios e cremosos.
    ovos mexidos na frigideira antiaderente
  • Serve de imediato com tomate cherry e polvilhado com cebolinho picado. Acompanha com torradas e rúcula.
    Close up ovos mexidos cremosos servidos no prato com abacate, tomate e torradas

Notas

Sugestões para servir os ovos mexidos
Para um pequeno-almoço simples e delicioso, decora os ovos mexidos com cebolinho fresco picado e serve de imediato!
Para uma refeição mais completa, acompanha-os com pão torrado, um bagel, abacate, tomate cherry e rúcula.
Os ovos mexidos também são uma excelente opção para um brunch descontraído de fim de semana. Eu gosto de os servir com algo doce, como uma das seguintes receitas:
 
Como guardar:
Podes guardar as sobras ds ovos mexidos num recipiente hermético e levar ao frigorifico. Conservam-se durante 3 a 4 dias no frigorífico, o que torna esta receita perfeita para preparar refeições de pequeno-almoço com antecedência.
Quando os quiseres consumir, basta aquecê-los rapidamente no micro-ondas e terás uma opção de pequeno-almoço saudável pronta a qualquer momento.
 
Informação Nutricional aproximada (por dose ): Calorias: 198kcal; Carboidratos: 1,5g; Proteínas: 15,5g; Gorduras: 14g;
 
 
Keyword ovos mexidos, ovos mexidos cremosos com Skyr, ovos mexidos cremosos fáceis, ovos mexidos em 10 minutos, pequeno-almoço proteico, pequeno-almoço saudavel