Indice de Receitas

Almoço

  • Tosta Caprese na Airfryer (Receita Fácil)

  • Salada de Sardinha Saudável com Beterraba | Receita Fácil e Fresca

  • Bochechas de Porco no Forno: Receita Suculenta que Desmancha na Boca

    • Vê mais ...

    Jantar

  • Tosta Caprese na Airfryer (Receita Fácil)

  • Salada de Sardinha Saudável com Beterraba | Receita Fácil e Fresca

  • Bochechas de Porco no Forno: Receita Suculenta que Desmancha na Boca

    • Vê mais ...

    Lanche

  • Bolachas Proteicas na Airfryer (Saudáveis e Prontas em 15 Min)

  • Como fazer Crepes Saudáveis e Fáceis com Farinha de Espelta

  • Panquecas Red Velvet Saudáveis: Fofas, Leves e Naturais

    • Vê mais ...

    Marmita

  • Salada de Sardinha Saudável com Beterraba | Receita Fácil e Fresca

  • Salada de Carne Picada e Feijão-Preto: Receita Fácil e Saudável

  • Massa com Atum, Tomate e Beringela no Forno — Cremosa e Prática

    • Vê mais ...

    Meal Prep

  • Waffles Saudáveis e Crocantes (Sem Açúcar) – Receita Fácil

  • Salada de Sardinha Saudável com Beterraba | Receita Fácil e Fresca

  • Pão Rústico de Azeitonas e Orégãos Sem Amassar: Receita Fácil

    • Vê mais ...

    Menu completo

  • Ementa Semanal Prática e Nutritiva | Abril 2026

  • Menu Semanal de Refeições – Março 2026

  • 12 Receitas na Airfryer para o Dia a Dia: Do Pequeno-Almoço à Sobremesa

    • Vê mais ...

    Pequeno-almoço

  • Waffles Saudáveis e Crocantes (Sem Açúcar) – Receita Fácil

  • Pão Rústico de Azeitonas e Orégãos Sem Amassar: Receita Fácil

  • Como fazer Crepes Saudáveis e Fáceis com Farinha de Espelta

    • Vê mais ...

    Refeições do dia

  • Bolachas Proteicas na Airfryer (Saudáveis e Prontas em 15 Min)

  • Tosta Caprese na Airfryer (Receita Fácil)

  • Waffles Saudáveis e Crocantes (Sem Açúcar) – Receita Fácil

    • Vê mais ...

    Sobremesa

  • Muffins de Coco e Aveia Saudáveis (Fáceis e Fofos)

  • Tarte de Queijo Basca

  • Tarte de Amêndoa Tradicional: Receita Rápida e Crocante

    • Vê mais ...