Post com sabor

Batata Gratinada com Queijo Cottage

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Acompanhamentos, Meal Prep, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Pão de Maçã Canela e Nozes | Fácil e Saudável

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Lanche, Meal Prep, Pequeno-almoço, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Caril de Tofu e Feijão Branco

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Almoço, Jantar, Meal Prep, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Pão de forma caseiro com abóbora | Sem amassar

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Lanche, Meal Prep, Pequeno-almoço
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by Isabel Caniço
Puré de Abóbora Doce e Salgado Fácil

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Meal Prep
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by Isabel Caniço
Bolachas de Aveia Manteiga de Amendoim e Maçã

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Lanche, Sobremesa
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by Isabel Caniço
Preparar ementa semanal com Receitas simples

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Meal Prep, Menu completo
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by Isabel Caniço
Bacalhau com Broa e Castanhas

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Almoço, Jantar, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Peru no forno com farinheira

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Almoço, Jantar, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Massa com atum tomate e beringela no forno

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Almoço, Jantar, Marmita, Meal Prep, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Arroz com açafrão pinhões e passas

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Acompanhamentos, Meal Prep, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Muffins de chocolate e manteiga de amendoim

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Sobremesa
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by Isabel Caniço
Cachaço desfiado no forno | Carnitas

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Almoço, Jantar, Meal Prep, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Salada de Beringela assada com Tofu

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Almoço, Marmita, Meal Prep, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Tábua de panquecas para brunch

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Meal Prep, Pequeno-almoço, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Pão de diospiro com passas e nozes | Sem amassar

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Lanche, Meal Prep, Pequeno-almoço, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Panquecas salgadas de queijo e alecrim

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Lanche, Meal Prep, Pequeno-almoço, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Tarte de queijo basca | tarta de queso

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Sobremesa
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by Isabel Caniço
Queques pão de milho rápidos | Cornbread

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Lanche, Meal Prep, Pequeno-almoço, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Pasta de beringela cremosa e proteica

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Entradas e Aperitivos, Lanche, Meal Prep, Pequeno-almoço, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Arroz frito com frango e pimentos | Aproveitamento de sobras

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Almoço, Jantar, Marmita, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Panquecas de abóbora saudáveis

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Pequeno-almoço, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Receitas para planear refeições | 8 receitas saudáveis e simples

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Meal Prep
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by Isabel Caniço
Molho vinagrete de laranja e manjericão caseiro

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Acompanhamentos, Meal Prep, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Arroz Thai de brócolos e cogumelos

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Acompanhamentos, Meal Prep, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Tacos com ovos mexidos para pequeno-almoço

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Lanche, Pequeno-almoço, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Bacalhau desfiado com grão-de-bico no forno

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Almoço, Jantar, Meal Prep, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Gnocchi integral caseiro de batata-doce com molho de tomate

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Almoço, Jantar, Meal Prep, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Salada de Pêssego Salmão e Burrata

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Almoço, Jantar, Marmita, Meal Prep, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Bolo de Banana com Pepitas de Chocolate com Amêndoas

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Sobremesa
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Waffles de espinafres e cheddar

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Lanche, Pequeno-almoço, Refeições do dia
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Roupa velha de cozido à portuguesa

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Almoço, Jantar, Refeições do dia
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Brownie de chocolate húmido com nozes

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Sobremesa
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Salada de batata feijão frade e cavala

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Almoço, Jantar, Marmita, Refeições do dia
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Tomatada com feijão branco e ovo escalfado | A minha Shakshuka

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Almoço, Jantar, Refeições do dia
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Panquecas fofas de courgette mel e limão

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Lanche, Pequeno-almoço, Refeições do dia
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Abacate com ovo cozido salada rápida e simples

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Almoço, Jantar, Refeições do dia
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Puré de ervilhas com hortelã

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Acompanhamentos, Refeições do dia
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Bolo de limão e sementes de papoila

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Sobremesa
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Hambúrguer de salmão saudável

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Frango desfiado: O teu aliado na cozinha.

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Meal Prep
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salada de morangos mozzarella e fusilli

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Almoço, Jantar, Marmita, Meal Prep, Refeições do dia
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Gratinado com Carne Picada Rápido e Fácil

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Almoço, Jantar, Refeições do dia
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Muffins de Cottage e Legumes

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Lanche, Marmita, Meal Prep, Pequeno-almoço, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Receita de Salada de Fruta Saudável

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Sobremesa
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Salada de brócolos saudável

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Acompanhamentos, Almoço, Jantar, Meal Prep, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Pudim de Chia Simples com Pêssego

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Lanche, Pequeno-almoço, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Queijo cottage e cerejas na torrada | Pequeno-almoço delicioso

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Pequeno-almoço, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Waffles Sem Açúcar | para pequeno-almoço ou brunch

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Meal Prep, Pequeno-almoço, Refeições do dia
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by Isabel Caniço
Molho de Tomate Caseiro Saudável

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Meal Prep
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by Isabel Caniço