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Massa com atum tomate e beringela no forno
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Arroz com açafrão pinhões e passas
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Cachaço desfiado no forno | Carnitas
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Salada de Beringela assada com Tofu
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Pão de diospiro com passas e nozes | Sem amassar
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Panquecas salgadas de queijo e alecrim
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Queques pão de milho rápidos | Cornbread
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Pasta de beringela cremosa e proteica
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Arroz frito com frango e pimentos | Aproveitamento de sobras
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Panquecas de abóbora saudáveis
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Molho vinagrete de laranja e manjericão caseiro
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Arroz Thai de brócolos e cogumelos
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Tacos com ovos mexidos para pequeno-almoço
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Bacalhau desfiado com grão-de-bico no forno
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Abacate com ovo cozido salada rápida e simples
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Hambúrguer de salmão saudável
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Gratinado com Carne Picada Rápido e Fácil
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Salada de brócolos saudável
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Pudim de Chia Simples com Pêssego
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Queijo cottage e cerejas na torrada | Pequeno-almoço delicioso
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Bolachas Proteicas na Airfryer em 15 minutos
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Pão de Espelta e Aveia com Kefir
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Salada de Lentilhas e Batata-doce | Ideia para Marmita
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